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miércoles, 19 de febrero de 2014

1/2 MÁRATÓN DE BARCELONA 2014

Algún día tocaba estrenarse en los 21097 famosos metros, ese día para mi fue el pasado domingo.
Dejando atrás una noche inquieta, me levanté a las 5:55 por mi propia cuenta, 20 minutos antes de la hora en que había programado la alarma. Desayune un yogur y jamón dulce, me vestí y antes de salir de casa, allá sobre las 7:25 bebí medio vaso de zumo de naranja (pequeño fallo)Embedded image permalink

Me encontré con Jaime Taipe en el metro, y nos quedamos esperando delante el guardarropa a Oriol Llorens, Jordi Aventin i a Cervantes (todos de la Nike Run Club Barcelona), nos sacamos una foto con los de la Nike Run Club Diagonal y me despido para meterme ya en el cajón.

Justo antes de entrar me encuentro con Mohamed Zerki, una de mis liebres en Nassos, que estando lesionado había venido a contemplar el evento. Entro  en mi cajón (el 2ndo) y noto un subidón de adrenalina, estaba muy motivado y sabía que las condiciones eran perfectas para intentar hacer buen tiempo (mi objetivo era bajar de la 1h29')

Después de 10-15 minutos moviendo piernas y haciendo saltos para coger ritmo, dan la salida. Aquí empezaba una larga historia....



Salgo muy lento, no podía correr ni avanzar ya que tenía delante a demasiada gente taponando. A los 150 metros giro de izquierdas para encarrilar Passeig Picasso, me pongo en el lateral, justo a escasos cm's del publico a sprintar a 3'30''y recuperar esos metros que había hecho a ritmo paseo. Me sale el km 1 en 3'57, la cosa iba bien, ya que la media que tenia que hacer era a 4'13 y ahora tenía que coger los km's comodín, ya que en el tramo final sabía que lo pasaría realmente mal y los km's saldrían por encima del ritmo marcado (estrategia que siempre utilizo).

Paso el km 2 en 8'02, ahora tocaba enfrentar la única subida "considerable" que presentaba el circuito, subo con cautela y paso el km 3 en 12'26, aquí me lié, ya que pensaba que íbamos ya a subir directamente a la Gran Vía y solamente estábamos esquivando las obras que había en el Paralelo. Justo ahí me pasa la liebre de 1h25, pensé que podría aprovecharme de ella algunos km's, pero realmente fue un hola y adiós.

Llego al km4 y no miro el crono, tenía ansias para llegar a la Gran Vía y volver a meter el ritmo que llevaba en llano, giro de derechas y por fin llegamos, paso el km 5 en 20'46, llevaba un ritmo acumulado de 4'09 y tocaba mantenerlo hasta que el cuerpo dijese basta. Es ahí donde me encuentro a Hector Canovas, quien fue compañero de clase mio desde p-4!, una motivación extra sin dudarlo! el presentaba mejores marcas que yo y por eso decidí ir en paralelo suyo el máximo tiempo posible. Llegamos a Tetuán (km 7) y le pregunto por el ritmo que llevábamos, "4:10" me responde, era ideal.
En ese punto nos tomamos un alivio, venía un km totalmente de bajada, el más rápido de todo el circuito, nos dejamos ir de piernas y una vez abajo giramos por Buenaventura Muñoz

 

Ahora venía un tramo del recorrido que desconocía en gran parte, sigo recto en Paralelo a Hector, voy notando como nos tiramos mutuamente y vamos avanzando corredores, pasamos el km 9 en un tiempo de 37'14.

Encaramos Pere IV y terminamos con un giro de izquierdas para llegar al km 10 situado en la Diagonal, este parcial iba a ser muy importante. 
Paso por el km 10 en 41:32, nunca antes había clavado  dos 5000 iguales (20:46-20:46) mientras veo tal crono, lo multiplico por 2 y me imagino pasando por el km 20 en 1h23'04'', de haber sido  así, hubiese llegado alrededor de la 1h27'30''..!

Pero sigamos, km 10,5 nos dan agua y powerade en el avituallamiento, seguidamente tomamos un pequeño y pronunciado repechón para coger la Gran Vía, pasamos el km 11 y a unos 20 metros veo a Rafa Puerto a quien segundos después saludé, seguimos y Rafa se va quedando atrás. Notaba que el ritmo que llevábamos ahora era algo más suave, estábamos empezando ya a acusar lo que significa una media maratón en el km 12.

Bajamos por Rbla del Prim, sigo cuerpo a cuerpo junto a Hector, llevaba ya los últimos 7 km's junto a el, la idea era seguir igual. Llegando al km 13, noto como el asfalto pega más fuerte y mis piernas piden tregua, intento pensar lo mínimo en esto y seguir.

Enfocamos la Av.Diagonal para recorrer el famoso "ir-volver". Tenía ganas de llegar a ese tramo ya que en la otra cera podía ver a grandes referencias que iban para tiempos envidiables, me voy fijando y veo a Ernest, a la liebre de 1h15' con 10 valientes a su alrededor, y luego veo a Oriol Llorens, lo saludo y me corresponde, se estaba quedando descolgado de un grupo estirado y aun así me vio. 

No voy a mentir, se me hizo bastante larga la ida hasta el km 14,8. Justo pocos metros antes, de dar la vuelta a la Diagonal para cogerla en el otro sentido, vi como el crono superaba ya la hora. Giramos y encarrilamos ya el paso por el km 15, el tiempo acumulado era 1h03'01'' y el último 5000 me había salido en 21:29, lo que significa que el ritmo en este había sido de 4:17, y el ritmo medio acumulado de 4:12 (veis la utilidad de mi estrategia??)

Estos km's estaban ya doliendo bastante, vamos a dirigirnos hacia  el 16, situado en el inicio de Av.Diagonal. Pensé que Hector podría amenazar con un cambio de ritmo en ese punto, ya que así se lo hizo a Pol Garriga en la 1/2 del Maresme, es por eso que me mantenía alerta, reteniendo el sufrimiento acumulado y preparado para soportar los últimos kilómetros, que sin duda alguna iban a ser los más duros.

Km 16, giramos hacia Passeig Taulat, noto como se me ha petado una ampolla en un dedo del pie, pero eso no es escusa, así que seguimos igual. Al cabo de 500 metros veo que Hector se posiciona en diagonal detrás mio y que de repente se va quedando atrás, en ningún momento yo había cambiado el ritmo, imagino pues que el también lo estaba pasando mal en ese tramo. Esto me motiva y me hace crecer, damos la vuelta a una rotonda y tomamos Selva de Mar para encarar ya lo que viene a ser el Paseo del Litoral, voy hecho polvo pero intento darlo todo en cada zancada. Al cabo de unos minutos recorriendo el Paseo del Litoral, llego al km 18, miro crono y marca 1h16'15'', lo que significa que estaba llevando un ritmo francamente pobre y que bajar de 1h29' se presentaba realmente díficil.

Giramos hacia la izquierda y tomamos un repechón (el mismo que el del km 1,8 de Cursa dels Nassos) en este tramo, tuve el mayor susto de la carrera, un corredor por detrás me toco el pie y tropecé, no se como logre mantener el equilibrio y no caer al suelo, se disculpo y seguí corriendo con las pocas fuerzas que me quedavan.

Cada metro, cada zancada, cada brazada seguían exprimiendo la poca fuerza que me quedaba, cada kilómetro se me hacia eterno. Mi concentración era de 10, en ese momento para mi la vida más allá de la carrera no existía, solo tenía un objetivo y se llamaba META, la cuál estaba situada a poco más de 2 kilómetros de donde me situaba 


Paso el km 19, el crono marca 1h20'32'' y mis fuerzas estaban ya en valores negativos, seguía como podía y me preguntaba como y porque había llegado yo hasta allí... Cambio de dirección, cruzamos hacia la otra cera, veo una recta infinita de corredores a lo largo de unos 500 metros. Esta recta terminaba al llegar Calle Marina, calle en la que llegué y no se como, había algo dentro mio que me decía permitía continuar corriendo.

Al ver la recta continua de corredores que había en c/Marina hasta la altura de Passeig Pujades, me vinieron ganas de llorar. Me centré en mirar el asfalto y ver los metros que estaba dejando atrás, en poco rato pase el km 20 en un tiempo de 1h24'50'', la opción de bajar de 1h29' quedava descartada y el sub1h30' estaba 95% seguro salvo a petada monumental. 

Llego a Passeig Pujades, no me lo podía creer. Veo también (como no) una recta interminable, pero ya me daba igual, sabía que al final de esa recta estaba la gloría y yo iba encaminado hacia ella. Apretando en los metros finales logré terminar en un tiempo de 1h29'27'' que me sabía, me sabe y me sabrá siempre a gloria.


Tras cruzar la meta, me tire al suelo y luego me quede esperando a Hector y le di las gracias por el ritmo llevado durante varios kilómetros atrás.


Xavier Espino Comas



  • Dorsal: 01676
  • Club: TENNIS DE LA SALUT
  • Categoria: AM
  • Sexe: M
Posició
01214
Posició Categoria
00029
Posició Sexe
01177
  • Temps Oficial: 01:30:23
  • Temps Real: 01:29:27
  • Velocitat: 14,15 Km/h
  • Ritme: 04:14 min/km


Una muy buena posición en mi categoría para ser un verdadero novato en este tipo de pruebas, ahora toca seguir entrenando para ir mejorando cada vez más!

Fue un lujo estrenarme en una carrera donde se ha roto un récord del mundo, 
el año que viene tocará repetir si o si.