Índice

lunes, 20 de enero de 2014

10 K CURSA SANT ANTONI


Fes click a la imatge per veure-la més gran...


Me levanto a las 7:30, me visto y desayuno un vaso de zumo de naranja y 2 lonchas de jamón dulce. A las 8:15 salgo de casa y junto a Oscar nos dirigimos hasta Lesseps para coger la L3 y bajarnos en Paral.lel, ahí nos esperaba Nacho. Al salir del metro observamos como el asfalto esta totalmente mojado y hay tramos con charcos. Llegamos a dejar las bolsas a las 9:05, en ese momento me tomo el fostprint que regalaban, el cual proporciona energía al cuerpo. Tras una larga cola en el guardarropa nos dirigimos cada uno a su respectivo cajón de salida, y es justo en ese momento donde empieza a llover fuerte, me voy situando en mi salida (2ndo cajón --> dorsal verde) y la lluvia aumenta, salgo automáticamente del cajón y entro en un portal.
Embedded image permalink
Dentro del portal habían algo más de cinco runners de mi cajón evitando mojarse a falta de 15 minutos de la salida, mientras yo tomo el portal como una pista de entreno. Empiezo a calentar subiendo y bajando escaleras, haciendo canguros, haciendo rectas de la puerta al ascensor (...)
Hasta que a falta de 5-6 minutos veo que es hora de salir a situarse de nuevo en el cajón. La lluvia no cede y realmente queríamos salir de una vez, ya que nos estábamos mojando de lo lindo.
Se oye el pistoletazo y arranca la cursa, salgo a un ritmo precavido, la salida era muy estrecha y salir rápido implicaba poder caerse o provocar caídas ajenas, primera curva para de izquierdas y gran frenada general a fin de evitar tropiezos, es ahí donde me la juego un poco y empiezo a adelantar como puedo, segunda curva para coger Sepúlveda muy rápida, la cojo por el interior, evitando comerme el morro de algún coche. En esta calle empiezo a correr algo más suelto, veo a Arnaldo Bandeira a unos 30 metros por delante mío, era una referencia que tenía pensada adelantar. Desconozco el paso por el km 1 ya que ni lo vi. Se acerca el final de Sepúlveda (km 1.8) y adelanto a Arnaldo, giramos por carrer Llançà y ya encaramos la Gran Vía. 
Llegados a este punto empiezo a ganar posiciones, voy viendo como el ritmo es bueno pese a qué aún sigue lloviendo, en el km 3 me hicieron la siguiente foto dónde se aprecia la situación de carrera
Se puede observar el estado del asfalto... es ahí cuando avanzo a la mujer que gano la cursa DiR-Guardia Urbana (Yolanda Riera), veo que la paso bien y eso me motiva. Llegados al km 4 miro el crono por 1ra vez y marca 15'26, iba realmente genial. Ya una vez bajado el Paseo de Gracia, al llegar a Plaza Cataluña me escapo de un grupito de 10 para enlazar con un grupo compacto que tenía a 15 metros delante, pero fallo en el intento y me quedo solo. Llegados al km 5 donde me han dado caza los de atrás y hemos cazado también a unos 3 corredores del grupo que iba justo enfrente nuestro, marco un parcial de 19:21. Pasamos el km 5 y empiezo a perder algunas posiciones, me descentré un pelo pero empiezo a espabilarme de nuevo, ahora vienen calles de bajada y sabía que este tramo se tenía que correr rápido porqué luego tocaba la subida.

Pasados el km 6 veo a 20-30 metros a una referencia importante, a Daniel Llambrich, a quien pase en el km 8 en Nassos (ver crónica: http://espino2508.blogspot.com.es/search?updated-min=2014-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2015-01-01T00:00:00-08:00&max-results=1), mantengo las distancias con él, y llegando casi al 7 veo a una corredora con quien siempre mantengo duelos en las cursas. El paso por el km 7 lo hice en 27'01, no me lo podía creer! lástima que ahora viniesen los km's más lentos, afronto la subida de Av Paral.lel y Carrer Entença con todas mis fuerzas chupando rueda a un grupo bastante compacto, llegados al km 8 empiezo a aflojar y se escapan un poco. El km de subida me salió a 4'13''

Giro de derechas de nuevo por Carrer Llançà y a continuación giro de derechas para tomar la Gran Vía, al llegar ahí subo el ritmo, recupero posiciones y paso rápidamente por el km 9 en 35'07, eso era genial, iba a hacer marca en una cursa más lenta que Nassos, sin liebres y con los pies extremadamente mojados, pegué un cambio para hacer el ult km en menos de 3'53 y así poder llegar en sub 38'59''. Giro de derechas por Compte d'Urgell (donde me sacaron esta magnifica foto). La chica de lila es la referencia de la cual os hable en el km 6-7. 

Sigo apretando y... última curva con una recta final ETERNA, donde a lo "muy lejos" se ve el crono (calculo que habían 400-450m) miro crono y 37'40'' aprieto al máximo y veo que se me empieza a revolver el desayuno, me viene una arcada y vomito, -no importa, sigue joder!, me viene otra y sigo, y me viene una 3ra y veo como los demás ya están dejándose la piel para el sub39 y yo no puedo acelerar.... intento lanzar un sprint pero insuficiente, llego a meta en 39:04 QUE RABÍA!!.
Total: MMP en un día con un tiempo nefasto y algunas subidas exigentes, se qué en Bombers puedo hacer daño al crono y voy a trabajar para que así sea. 


Finalmente cerca del top 300 en una  cursa con mucho, mucho nivel y 7a posición junior! mejorando pues, mi 10a posición del 2013. 


Al acabar, me encontré con Rafa Pérez y Pau Vergés (3o junior) que se marco un 36' en toda regla y luego me fotografíe con los ganadores de la prueba: Driss y Samir


Algunas otras fotos:

No hay comentarios:

Publicar un comentario